EL PODER DE LA MENTE HUMANA Y SU IMPORTANCIA PARA MEJORAR NUESTRA SALUD

Artículo realizado por el Equipo de TKE Home Solutions

Contenido actualizado el viernes, 01 de abril de 2022, a las 10:30

El poder de la mente humana es tan infinito como desconocido. La propia ciencia lo afirma y trata de resolver el enigma de cómo funciona y hasta dónde puede llevarnos un uso eficaz y mejorado de nuestro cerebro.

Puede parecer raro, pero si te fijas una meta o te pones un obstáculo tu mente lo tendrá en cuenta y ejercera un poder que condicionará la consecución del objetivo. Esto es porque la mente ejerce una influencia directa en nuestros actos y es esencial controlarla para gestionar las acciones, emociones, sentimientos y pensamientos.

Aunque hay muchas preguntas sin respuesta en relación con el poder de la mente humana, sí sabemos que podemos aprender a canalizar la energía positiva, lo cual es muy beneficioso para lograr nuestras metas. Por otro lado, controlar los pensamientos negativos, ayuda a mejorar nuestra salud física y mental.

La sugestión influye por ejemplo en nuestra salud. Hay numerosos casos clínicos documentados de "enfermos imaginarios" como el de Moliere que realmente no tienen dolencia física real, pero a los que el poder de su mente les juega una mala pasada.

Por otro lado, la fe recordemos que mueve montañas y hace que enfermos reales se curen con un placebo que carece de cualidades curativas pero que activa el poder de la mente para aportar la confianza necesaria para obrar el milagro de la sanación.

Tu mente te lleva a donde tu cuerpo no alcanza

Tal vez seamos limitados físicamente, pero esto no significa que no podamos incluso volar con nuestra imaginación. Hay muchas parábolas que nos cuentan de qué manera un preso, pese a vivir recluido en una prisión, puede ser libre, gracias a que en su pensamiento nadie lo puede controlar. De la misma manera, una persona, a priori libre, cosa que sucede con frecuencia, vive presa de sus miedos, complejos y traumas, y los lleva como cadenas invisibles que nunca le permitirán alzar el vuelo.

No son las barreras físicas, sino psíquicas, las que nos limitan. Por eso hay personas ciegas que llegan a ser grandes periodistas e incluso escritores, o sordos como Beethoven, que han llegado a convertirse, quién lo iba a decir, en grandes compositores. No tener piernas no impide que se hayan conocido importantes deportistas que han superado sus limitaciones físicas y psicológicas llegando a obtener reconocimientos y medallas olímpicas.

Las 3 funciones de la mente humana

Esto es porque la mente además de pensar, siente y desea. A través del pensamiento, la mente controla sus otras dos funciones. Las tres funciones son vitales y el cerebro no funciona si alguna de ellas falta o falla.

Mediente el pensamiento interpretamos el entorno y creamos las ideas que regulan situaciones y relaciones para resolver problemas. El pensamiento funciona por medio de acciones: juzga, analiza, compara, etc.
Por su parte, el sentimiento indica a la mente cómo se encuentra debido al entorno, situaciones, relaciones y problemas. De ahí surgen los estados de ánimo: feliz, triste, preocupado, etc.
Por último, el deseo aporta el empuje necesario para alcanzar el objetivo.

Ahora que sabemos como funciona nuestra mente veamos cómo podemos sacarle rendimiento:

Estrategias para aprovechar el poder de la mente

Para aprovechar el poder de la mente solo tenemos que hacer de nuestro cerebro el aliado perfecto con las siguientes pautas:

1. Ejercitar la mente. Nutriendola con información de interés que fomente el pensamiento crítico. Mediante ejercicios de estimulación cognitiva sencillos que hagan que el cerebro tenga que permanecer alerta. Algo tan sencillo como variar pautas de rutina estimulan la creatividad del cerebro.
2. Flexibilidad. Evitar los prejuicios y ponerse en la piel del otro es también enriquecedor para el cerebro. Ampliar los puntos de vista nos ayuda a resolver problemas de la vida diaria.
3. Seguridad en uno mismo. No depender de la opinión de los demás significa mantener el control de las situaciones y de las emociones.
4. Mantener una actitud resolutiva y proactiva evitando las quejas constantes que llevan a la negatividad.
5. Ser agradecido. La gratitud atrae positividad y permite alcanzar los objetivos.
6. Resiliencia. Concepto de moda que consiste en superar la adversidad, evitando caer en la autocomplacencia y mejorando cualidades como la sabiduría o la fuerza.
7. Proyectar. Fijar metas y enfocar la mente hacia la consecución de las mismas como medio de mejorar la autoestima.

Cómo alejar pensamientos negativos

A continuación, te ofrecemos unos interesantes consejos para alejar los malos pensamientos.

Lo primero para alejar un pensamiento negativo es reconocerlo. Existen muchas maneras de torturarse mentalmente. Cuando un pensamiento te haga sentir mal, te haga retroceder, te haga dudar o sentir miedo e inseguridad, elimínalo de tu cabeza.
No des el control a tus pensamientos. No permitas que una idea ronde tu cabeza y se haga dueña de tu tranquilidad. Sé tú quien controla qué pensamientos tener y llénate de los positivos.
Rodéate de gente positiva. La gente negativa es un arma mortífera para su alrededor. Son silenciosas y aunque las veas inofensivas, con su negatividad, te contagian y te arrastran al pesimismo. Por eso, déjate llevar por los buenos, por la gente que te hace reír y sentir bien.
Tu lenguaje es mágico. No te has dado cuenta, pero las palabras mágicas existen. Tu lenguaje negativo, te inunda de negatividad. Habla en positivo, siempre. Porque aunque tú no le des importancia, tu cerebro sí, y se queda con las órdenes que interpretan de tus palabras.
Con un poco de práctica, puedes controlar tu mente y, con ella, alcanzar tus metas por adversas que parezcan las circunstancias. La libertad y autonomía es más mental que física.

Bibliografia:

https://institutoeuropeo.es/articulos/blog/poder-de-la-mente/

https://lamenteesmaravillosa.com/7-estrategias-para-aprovechar-el-poder-de-tu-mente/

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